您(nin)當前的位(wei)置 ︰環球傳媒網>健康 > 正文
多動更健康 逛街堪比去健身房
2020-05-31 19:21:40來源︰廣州(zhou)日報編輯︰

據新(xin)華社電 去健身房鍛煉太貴、太難堅持(chi)?或許(xu)可(ke)以考慮戒掉網購,親自上街買(mai)東西。澳大利亞研究人(ren)員說,運(yun)動不必刻意,購物、爬樓梯、做家務等日常(chang)活動都(du)行。

先前研究顯示,較(jiao)短時間內做強度較(jiao)大的運(yun)動,即高強度間歇性(xing)鍛煉du)jian)脂效果更佳,而悉尼(ni)大學教授(shou)伊曼紐爾·斯(si)塔曼塔斯(si)基在《英國運(yun)動醫學雜志》撰文指出(chu),日常(chang)生活中幾乎“任何wei)畽rdquo;都(du)ji)shi)鍛煉身體的機(ji)會,人(ren)們無需(xu)為(wei)健身額(e)外支(zhi)付(fu)金錢或花費時間。

“走路(lu)或騎車從一(yi)個地方到另一(yi)個地方,爬樓梯或者打掃衛生、搬運(yun)沉重的購物袋等日常(chang)雜務(都(du)ji)shi)運(yun)動)。”英國《泰(tai)晤士報》21日援引斯(si)塔曼塔斯(si)基的話報道。他說,每天有幾次累(lei)得氣(qi)喘(chuan)吁(yu)吁(yu)就(jiu)足(zu)以達到促進健康的目的。 (袁原(yuan))

相關閱讀
    分(fen)享(xiang)到︰
    版權(quan)和免(mian)責申明(ming)

    凡注有"環球傳媒網"或電頭為(wei)"環球傳媒網"的稿件,均為(wei)環球傳媒網獨lan)野嬡quan)所有xiao) 淳jing)許(xu)可(ke)不得轉載或鏡像(xiang);授(shou)權(quan)轉載必須注明(ming)來源為(wei)"環球傳媒網",並保(bao)留(liu)"環球傳媒網"的電頭。

    吉林快3

    Copyright ? 1999-2017 cqtimes.cn All Rights Reserved環球傳媒網-重新(xin)lu) 稚畎嬡quan)所有 聯系郵箱︰8553 591@qq.com
    吉林快3 | 下一页